Hello csokoládés Moringa Smoothie
Tápanyagokban különösen gazdag, édes, de alacsony kalóriatartalmú étrendkiegészítő csokoládés Moringa smoothie por keverék Moringa levélből és egyéb nagy tápanyagtartalmú indiai gyümölcsökből és zöldségekből. Gyorsan elkészíthető. Keverje bele joghurtba, készítsen lattét vagy turmixot tejjel vagy valamilyen tej helyettesítővel (pl. kókusztej)! Egyéb krémekbe, süteményekbe ételekbe is kipróbálhatja.
Kalória: ~40 cal/adag (6-10g) Nettó tömeg: 100g
Összetevők:
- Palmyra Jaggery (pálmacukor vagy gyógycukor)
- Kakaó por
- szárított Moringa levél
- Amla gyümölcs (indiai egres)
- csíráztatott Green Gram (Mungó bab)
- csíráztatott Horse gram (indiai lencse)
- csíráztatott Ragi (újjas köles)
- természetes csokoládé íz
- guar-gum
- tengeri só
- Stevia kivonat
A Moringát évezredek óta fogyasztják Indiában különféle ételekbe keverve, sőt a régi görög, római és egyiptomi források is említéseket tesznek róla. A Moringa Oleifera levele nagy tápanyagtartalma miatt étrendkiegészítőnek minősül, így ennek megfelelően kell kezelni. A Moringa mellékhatásai csak a gyökérzet ill. a magvak fogyasztása esetén ismertek. Habár a Moringa Oleifera levelének jótékony hatásai közismertek és számos kutatást végeztek, végeznek a növénnyel kapcsolatban, nagy számú embercsoporton nem történtek ellenőrzött klinikai vizsgálatok. Nagy tápanyagtartalma miatt a jelentős túlfogyasztás problémákat okozhat (kb. 70g/nap -> 1 adag smoothie por 6-10g). Ennek ellenére terhes és szoptatós Anyák, vérnyomás és cukorbetegség vagy rákbetegség esetén gyógyszereket szedők konzultáljanak szakorvosukkal.
Források: